ورزش برای درمان هموروئید در دوران بارداری
بارداری یک دوره حساس و مهم برای هر مادری است و مواقعی که با بواسیر مواجه می شوند، واقعاً ناراحت کننده است. اما، برای راهنمایی در این باره، قصد داریم چند توصیه مرتبط با ورزش و بواسیر در بارداری را به اشتراک بگذاریم.
در بارداری، بواسیر معمولاً ناشی از فشار اضافی بر روی رگ‌های خونی در مقعد به خصوص در ماه های دوم و سوم بارداری است. به همین دلیل، فعالیت های ورزشی که فشار را کاهش دهند می توانند مفید باشند.
ورزش هایی که به رشد و تقویت عضلات در این دوره کمک می کنند و فشار را از مقعد کاهش می دهند، برای مثال پیاده روی، شنا، یوگا، و حتی تمرینات تنفسی مثل تمرین تنفسی عمیق، می توانند باعث بهبود عوارض بواسیر بارداری شده و آنها را از بین ببرند.
همچنین، یک نکته مهم این است که بهتر است هر گونه فعالیت ورزشی جدید را با پزشک خود مشورت کنید. زیرا وضعیت فردی هر باردار می تواند متفاوت باشد و نیاز به راهنمایی و مشورت حرفه ای دکتر متخصص دارد.
اما همان طور که گفته شد، هر گونه تغییر یا اضافه کردن ورزش ها باید باز هم پس از مشورت با پزشک انجام شده و به این نکته دقت شود که فشار و استرس زیاد هم می تواند بر روند بواسیر تأثیر بگذارد.
ورزش های مضر برای بواسیر بعد از عمل هموروئید
به عنوان مثال، ورزش های وزنه برداری و تمرین های بدنسازی ممکن است فشار بیشتری بر کمر و ناحیه رکتال وارد کنند و از این رو توصیه نمی شود. از سوی دیگر، ورزش‌های آرامش بخش مانند یوگا و ورزش های آبی مثل شنا می توانند به افزایش عملکرد روده و کاهش فشار در مقعد کمک کنند.
همچنین، تغذیه مناسب و مصرف آب کافی نیز در درمان بواسیر با لیزر یا جراحی بسیار مهم است. مصرف مواد غذایی پر الیاف و کم چربی، می تواند به رفع مشکلات گوارشی کمک کرده و درمان بواسیر را تسریع بخشد.
رقصیدن بعد از عمل بواسیر ضرر دارد؟
پس از جراحی هموروئید، به طور کلی توصیه می شود برای مدتی از انجام فعالیت های سنگین از جمله رقصیدن خودداری کنید تا محل جراحی به خوبی بهبود یابد. رقصیدن می تواند شامل حرکاتی باشد که ممکن است بر ناحیه جراحی فشار یا فشار وارد کند که به طور بالقوه می تواند منجر به عوارض شود یا روند بهبودی را به تاخیر بیندازد.
پیروی از دستورالعمل‌های پس از عمل ارائه‌شده توسط دکتر بواسیر، که ممکن است شامل دستورالعمل‌های خاصی در مورد زمان ایمن بودن از سرگیری فعالیت‌های بدنی مانند رقص باشد، مهم است. به طور معمول، توصیه می شود صبر کنید تا به طور کامل بهبود پیدا کنید و متخصص هموروئید به شما چراغ سبز نشان دهد تا در فعالیت های شدیدتر شرکت کنید.
نظرات
ارسال یک نظر